Las Montañas, la Naturaleza en general, son una fuente de Desarrollo Personal, de Crecimiento Espiritual, de Sabiduría. En las Montañas cada cual se encuentra con lo que es, consigo mismo. En las Montañas podemos hacer... Terapia.
Recuerdo un día en el que subíamos al Aneto por Coronas (1). Saltábamos de roca en roca cargados con mochilas completas en las que transportábamos todo el equipo para pasar la noche e intentar la cima al día siguiente: hornillo, utensilios de cocina, tienda iglú, saco de dormir, crampones, ... Hablábamos sobre nuestro trabajo -ambos trabajábamos en los mismos recursos educativos extremos- y sobre cómo en los cursos y actividades de "escalada" y "orientación y reconocimiento de la Naturaleza", los adolescentes que tutorizábamos habían respondido siempre de forma muy positiva...
Ya sabíamos, y por ello lo aplicábamos, que el contacto con la Naturaleza activa partes de nuestro cerebro que tienen mucho que ver con el desarrollo intuitivo, con la componente emocional, con la autoregulación. El maestro Deshimaru (2) afirma que el contacto con la Naturaleza re-equilibra nuestro cerebro y activa esas partes "dormidas" y yendo más allá, también afirma que la falta de este contacto es uno de los responsables de ciertas supuestas "enfermedades" mentales o trastornos del s.XX. No hace mucho, viendo "La Educación Prohibida", una de las frases que remarqué en mi Twitter fué precisamente "cuando conectas a los niños con la Naturaleza, todo sale". Todos conocemos tendencias pedagógicas que apuestan por la interacción de los educandos con el entorno natural. Recuerdo también uno de los primeros artículos que leí sobre los efectos de la Naturaleza en el bienestar de las personas (3), concretamente en los efectos positivos sobre la Atención, la impulsividad, la concentración y la disminución de la agresividad. Al realizar actividad física en la Naturaleza se incrementa la segregación de hormonas relacionadas directamente con la sensación de placer y felicidad. No hace muchos días, una amiga me hizo llegar un artículo de un Montañero al que no conocía que habla de "Monterapia".(4)
Sea como fuere, aquel día que remontábamos las laderas que nos llevarían al lago de Coronas, cargados con mochilas muy pesadas, haciendo equilibrios entre las rocas como cabras montesas, asumiendo que una caída podía suponer una lesión seria -aquellos que han subido por esta ruta lo saben-, concentrados en cada paso, respirando entre el cansacio, la ilusión de la aventura y el calor de una tarde de agosto; aquel día tuvimos un momento de insight. Nos quedamos en silencio...nos miramos...
- Esto que estamos haciendo es Terapia, verdad? -pregunté.
- Por supuesto que es Terapia!! -me respondió.
Siempre he dicho que las Montañas son una gran Escuela.
Más Montañas y menos "prozac".
(parafraseandeo a Lou Marinoff )
Notas:
1. Se trata de una ruta clásica alternativa a la "normal" para subir esta Montaña, la más alta de los Pirineos. Cuando la realicé todavía no escribía mi Blog de Montaña www.juantotrek.blogspot.com
2. "Zen y Autocontrol" T. Deshimaru y Y. Ikemi.
3. No encuentro el artículo de la APS pero he encontrado este otro en español que hace referencia: http://www.tendencias21.net/La-naturaleza-favorece-el-bienestar-fisico-y-psiquico-del-ser-humano_a4488.html
2. "Zen y Autocontrol" T. Deshimaru y Y. Ikemi.
3. No encuentro el artículo de la APS pero he encontrado este otro en español que hace referencia: http://www.tendencias21.net/La-naturaleza-favorece-el-bienestar-fisico-y-psiquico-del-ser-humano_a4488.html
