Salud y Bienestar

"El ejercicio físico y la alimentación, junto con determinadas habilidades y competencias de gestión psicoemocional, son factores clave para tener una vida más saludable y una mayor sensación de bienestar".  Juanto Fernández
Entrenamiento Personal Psicopedagogía Activa Juanto Fernández

Actividad física y ejercicio. Gimnasias suaves: Pilates, Yoga y Qi-Gong. Entrenamiento de fuerza y metabólico: HIIT, TRX, Calistenia, Pesos libres, Cross Training. Entrenamiento cardiovascular: running, fartlek, nordic walking.

Alimentación y Nutrición. Orientación nutricional. Dietas balanceadas de estilo mediterráneo. Asesoramiento en técnicas de cocina saludable. Suplementación deportiva.