Salud y Bienestar

"La Educación para la Salud tiene como objetivo principal promover estilos de vida saludable y proporcionar los conocimientos, procedimientos y actitudes necesarios para que las personas puedan mejorarla de forma autónoma. El ejercicio físico y la alimentación, junto con determinadas habilidades y competencias de gestión psicoemocional, son factores clave para lograr esta meta".  Juanto Fernández




Entrenamiento Personal Psicopedagogía Activa Juanto Fernández

Actividad física y ejercicio: Programas individualizados de actividad física al aire libre siguiendo tradiciones milenarias y las últimas tendencias en Fitness. Aprende a realizar los mejores ejercicios para mantenerte en forma y mejorar tu salud de forma sencilla y natural, al aire libre y con el mínimo equipamiento.

Alimentación y Nutrición: Asesoramiento nutricional personalizado basado en la Dieta Mediterránea, natural y balanceada. Aprende a seleccionar y preparar los alimentos en función de tus necesidades metabólicas y energéticas, así como a nutrirte de forma consciente y responsable.




Gestión del estrés: Mejora tu calidad de vida y aprende a gestionar tus emociones y pensamientos de forma autónoma mediante ejercicios de respiración, relajación y actividad física de baja intensidad: Yoga, Qi-Gong, Programa Mindfulness...




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