Salud y Bienestar

"El ejercicio físico y la alimentación, junto con determinadas habilidades y competencias de gestión psicoemocional, son los factores clave para lograr una vida más saludable y un mayor bienestar".  Juanto Fernández




Entrenamiento Personal Psicopedagogía Activa Juanto Fernández

Actividad física y ejercicio: Sigue un programa de Entrenamiento Personal al aire libre o en tu propio hogar y logra tus objetivos rápidamente. Aprende a realizar los ejercicios más efectivos para mantenerte en forma y mejorar tu salud de forma sencilla, natural y con el mínimo equipamiento. 


Alimentación y Nutrición: Sigue una Dieta Mediterránea, natural y balanceada, totalmente personalizada. Aprende a seleccionar y preparar los alimentos en función de tus necesidades y a nutrirte de forma consciente y responsable.





Gestión PsicoEmocional: Mejora tu calidad de vida, incrementa tu bienestar y aprende a gestionar tus emociones y pensamientos mediante ejercicios de respiración, relajación y actividad física de baja intensidad: Yoga, Qi-Gong, Programa Mindfulness...

Mis Programas de Salud y Bienestar se basan en un estudio de necesidades individuales, a partir del cual establecemos un plan de intervención personalizado.

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